Letting Go Of The Victim Mindset Motivation İnspiration Mentalhealth, youtube mp3 indir
İzlenme:
391.390
Kurban Zihniyetini Kaybetmenin 5 Yolu - Bunu Tanımanın 5 Yolu
Aşağıdaki alternatiflere de göz atmak isteyebilirsiniz
Şarkı indir, bedava müzik indir, youtube dönüştürücü
Aksilikler, hayal kırıklıkları ve incinmeler hayatın belirsizliğinin bir parçasıdır. Bu aksiliklere nasıl tepki vereceğiniz, hayatınızdan ne kadar memnun kalacağınızı belirler. Koşullarınızı kontrol edemezsiniz, ancak onlara cevabınızı kontrol edebilirsiniz.
Mağduriyet içinde yuvarlandığını nasıl anlarsın? İşte onu tanımanın 5 yolu.
1. Çoğu şeyin olumsuz bir tonu vardır.
2. Kendinize çok “neden” diye soruyorsunuz.
3. Bir şeyler üzerinde kafa yorarsınız - çok (buna ruminasyon denir).
4. Kendinizi çok fazla düşünmüyorsunuz. Kendinin en kötü eleştirmenisin.
5. İlk duygunuz öfkedir ve çoğu zaman diğer insanların kazanımlarına kızarsınız.
İşte bu düşünme biçiminden kurtulmak için 5 çözüm.
1. Ulaşılabilir küçük hedefler oluşturarak güveninizi oluşturun.
2. Dikkatinizi başkalarına vermeye çevirin. Bu, muhtaçlığın üstesinden gelmenize yardımcı olur.
3. Bir şükran listesi yapın. Kurban modundayken, sahip olmadıklarınıza daha fazla odaklanıyorsunuz.
4. Geçmiş acılarınıza son verin.
5. Kararlarınızın sahipliğini alın. Siz izin vermeden kimse sizi belli bir şekilde hissettiremez.
TEDAVİYE BAŞLAMAK İSTER MİSİNİZ? İşte uygun ve uygun fiyatlı bir seçenek
https://Betterhelp.com/drmarks
Aylık bir ücret karşılığında, telefon, video veya sohbet yoluyla haftalık olarak görüşebileceğiniz GERÇEK lisanslı bir terapiste sahip olursunuz. Ayrıca günlük mesajlar da gönderebilirsiniz.
Çeşitli konulardaki web seminerlerine erişiminiz var. Sınırsız mesajlaşma özelliği, endişelerinizi veya sorularınızı yazmanıza ve terapistinizden iyi düşünülmüş bir yanıt almanıza olanak tanır. Bunlardan bazıları hedefler belirlemenize, çalışma sayfaları vermenize vb. Yardımcı olacaktır. Bu bağlantıyı kullanırsanız ilk ayınızda% 10 indirim alırsınız. https://betterhelp.com/drmarks Bu araştırdığım bir seçenektir. Kaydolursan bir sevk komisyonu alırım.
Ruh sağlığı ve kişisel gelişim hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Bu kanalda bipolar bozukluk, majör depresyon, anksiyete bozuklukları, dikkat eksikliği bozukluğu (DEHB), ilişkiler ve kişisel gelişim / kendini geliştirme gibi konuları tartışıyorum. Haftalık yüklerim. Bir videoyu kaçırmak istemiyorsanız, abone olmak için burayı tıklayın. https://goo.gl/DFfT33
Sorumluluk Reddi: Bu kanaldaki tüm bilgiler eğitim amaçlıdır ve benden size özel / kişisel tıbbi tavsiye niteliğinde değildir. Videoları izlemek ya da yorumlara / soruya yanıt almak doktor-hasta ilişkisi kurmuyor. Kendi doktorunuz varsa, belki bu videolar sizi doktorunuzla görüşmeye hazırlanmanıza yardımcı olabilir.