Deep Core Activation Challenge Pilates Abs 8 Min Pilates Workout, youtube mp3 indir

İzlenme: 1.128

DERİN ÇEKİRDEK AKTİVASYONU ZORLUĞU (Pilates Karın Kasları) | 8 dakikalık Pilates Egzersizi

Lilly Sabri Kanalındaki diğer videolar için tıklayın

Aşağıdaki alternatiflere de göz atmak isteyebilirsiniz

PILATES ABS in 14 DAYS 🔥 Deep Core Activation | 8 min Pilates Workout
8 min PILATES ABS & DEEP CORE | At Home Pilates Workout
Sculpted Pilates Abs in 14 Days (Deep Core Activation) | 7 min Workout
Toned Pilates Abs in 14 Days (Deep Core Focus) | 7 min Workout
My BEST Pilates Abs Exercises (Deep Core Activation) | 10 min Workout
10 min Killer Core Pilates Workout (Abs Fat Burn) | 7 Day Results

Şarkı indir, bedava müzik indir, youtube dönüştürücü

Bu pilates kas derin merkez aktivasyon mücadelesi, 14 gün içinde güçlü bir pilates merkezi elde etmenize yardımcı olacak ve size derin merkez bölge aktivasyonunu öğretecektir. Zayıflamanıza ve göbek yağlarınızı kaybetmenize yardımcı olacak temel egzersizleri içeren, evde 5 dakikalık yoğun bir pilates karın kası egzersizidir. Bunu 14 gün boyunca yapmanız için size meydan okuyorum ve aşağıdaki yorumlarda nasıl yaptığınızı bana bildirin! En iyi karın yağ kaybı sonuçları için, bunu LEAN Uygulamasındaki daha uzun yağ yakma antrenmanlarımla ve sağlıklı beslenmeyle yapın.

🚨 LEAN Black Friday CANLI! 🚨
ŞİMDİYE KADARKİ EN BÜYÜK Kara Cuma İndirimimiz yayında! 🌟
Tüm LEAN ekipmanlarında ve beslenmede %75'e varan indirimin keyfini çıkarın. 🎉 Eğer gözünüz LEAN ürünlerine takıldıysa hemen alın; stoklarla sınırlıdır! En iyi LEAN fırsatlarını burada satın alın: https://leanwithlilly.com/collections...

🔥 LEAN Dönüşüm Yöntemine Katılın! 🔥 8 haftalık yapılandırılmış bir rehbere, kişiselleştirilmiş yemek planlarına, yüzlerce tarife ve çok daha fazlasına parmaklarınızın ucunda erişin! LEAN Uygulamasında en iyi sonuçları alın: https://leanwithlilly.page.link/downl...

👩‍🎓 Öğrenciler, LEAN Uygulamasında LEAN Dönüşüm Yöntemi'nden %25 indirimden yararlanır: https://www.leanwithlilly.com/student...

🥤 Sonuç almak için kullandığım takviyeler ve protein barları: https://leanwithlilly.com/collections...

💪 Ücretsiz Ev Egzersizi programlarınızı buradan edinin: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly...

💙 Gymshark Kıyafeti: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT

🤍 BENİ TAKİP EDİN:
İnstagram:   / lillysabri  
TikTok: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la...
Özel Facebook Grubu - Lilly Rehberleriyle Yalın
  / 508730913266325  
Twitter:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🔔 Günlük yüklemeler için Abone olmayı UNUTMAYIN xx
Yükleme yaptığımda bildirim almak için zil simgesine basın.

0:00 Pilates Derin Merkez Aktivasyon Yarışması
0:34 LEAN Kara Cuma İndirimi
1:04 Pelvik Eğimde Nasıl Ustalaşılır
1:48 Pilates Karın Egzersizi
9:48 Karın ve Karın Soğuması
10:28 Tam Pilates Düz Karın Egzersizi

Yasal Uyarı: Lütfen yağın azaldığını tespit edemediğimizi, yani vücudumuzda yağ kaybettiğimiz bölgeleri seçemediğimizi unutmayın. Ancak yağ kaybı sonuçları elde etmek için aşağıdakileri öneriyorum:
1. Kalori açığı vermek
2. Kardiyo/HIIT antrenmanı (Kanalımda bunlara genellikle Yağ Kaybı/Yakma antrenmanları adını veriyorum)
3. Direnç antrenmanı ve spesifik kas hedefli antrenmanlar. Belirli kasları güçlendirmek ve geliştirmek.
Kanalımda yüzlerce ev egzersizi daha mevcut, böylece sadece güçlü bir vücut oluşturmakla kalmayıp aynı zamanda harika hissetmenizi sağlamak için hangi egzersizleri yapmak istediğinizi seçip seçebilirsiniz.
Lütfen her bedenin farklı olduğunu ve hepimizin farklı oranlarda ilerlediğini unutmayın. Bu antrenmana gelip bu antrenmanı tamamlamış olmanız inanılmaz. Sadece fiziksel değil zihinsel sağlığınızı da iyileştirecek adımları attığınız için kendinizle gurur duymalısınız.
Fitness ve sağlık hedeflerinize ulaşmanın anahtarı, kısıtlama olmaksızın tutarlılık ve sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleridir. Çılgın moda diyetlere inanmıyorum. Sadece besleyici yiyecekler yiyin, vücudunuzu hareket ettirin, gülümseyin ve yolculuğun tadını çıkarın! Lilly'yi seviyorum