8 Min Hip Mobility Workout İmprove Hip Flexibility Release Stored Emotional Stress Eylem Abaci, youtube mp3 indir

İzlenme: 87.636

8 MIN HIP MOBILITY WORKOUT | Kalça Mobilitesini Artırın & Duygusal Stresten Kurtulun | Eylem Abacı

Eylem Abacı Kanalındaki diğer videolar için tıklayın

Aşağıdaki alternatiflere de göz atmak isteyebilirsiniz

10 MIN FLEXIBILITY STRETCH | Everyday Stretch for Flexibility & Stiff Muscles | Eylem Abaci
5 MIN WRIST MOBILITY WORKOUT | Improve Strength & Flexibility, Anti Stiffness | Eylem Abaci
10 MIN GOOD POSTURE WORKOUT | Neck, Back & Shoulder Stretch | Eylem Abaci
10 MIN BOOTY ACTIVATION | Before Gym/Booty Workouts To Get A Bubble Butt | Eylem Abaci
10 MIN BOOTY LIFT WORKOUT | Get A Round & Lifted Bubble Butt (Low Impact, No Squats) | Eylem Abaci
12 MIN HOURGLASS PILATES WORKOUT | Ab Crack, Small Waist & Round Booty | Eylem Abaci

Şarkı indir, bedava müzik indir, youtube dönüştürücü

Buna ihtiyacımız olduğunu düşündüm.♥︎ Bu antrenman bir mucize ve 2 önemli etkisi var. Birincisi: FİZİKSEL. Kalçalarınız ve kasıklarınız ne kadar sıkışmış ve katı olursa, vücudunuz o kadar az hareket kabiliyetine sahip olur. Bu ağrıya da neden olabilir ve yürüme ve merdiven çıkma gibi günlük aktiviteleri engelleyebilir, aynı zamanda duruş bozukluğuna ve baş ve boynun yanlış hizalanmasıyla sonuçlanan pelvisin öne doğru eğilmesine neden olabilir. Bu egzersiz ile esnekliğini kaybetmiş kalçanızı açabilir, esnekliği geliştirebilir ve ağrıyı hafifletebilirsiniz.

İkincisi: MENTAL. Kalçalarınız ve duygularınız arasında güçlü bir bağlantı olduğunu biliyor muydunuz? Nörobilim, kalçaların potansiyel bir duygu ve travma deposu olabileceğine işaret ediyor. Hatta kalçamızdaki psoas kasımız 'ruh kası' olarak tanımlanıyor. Korku, üzüntü, öfke ve endişe gibi duyguları kalçamızda depoluyormuşuz ve burada geçmiş travmalarımız birikiyormuş. Kalçanızı açarak ve esneterek, bu duyguları serbest bırakabilir ve arınabilirsiniz.

▪️ Öneriler:
• Bu antrenmanı günlük olarak, ihtiyaç duyduğunuz ve istediğiniz zaman yapabilirsiniz.
__________________________________________

➞ INSTAGRAM:   / eylmbc   (Ücretsiz haftalık spor planları & challengelar!♥︎). Paylaşımlarınızı görebilmem için #EylemAbaci etiketini kullanmayı unutmayın!
➞ BLOG: http://eylemabaci.com/

✉️ PR / İŞBİRLİKLERİ:
info@eylemabaci.com

🎵 MÜZİK | Tüm şarkılar Spotify playlistimde!
https://spoti.fi/3KrWHzl

🎵 Music provided by Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/referra...
__________________________________________

Disclaimer:
Sakatlanma veya vücudunuzda meydana gelebilecek herhangi bir olumsuzluğu engellemek adına, videolardaki egzersizleri yapmadan önce sağlık kontrollerinizi yaptırdığınızdan emin olun. Profesyonel bir spor antrenörü gözetiminde yapmadığınız egzersizlerden sadece kendiniz sorumlu olacaksınız. Lütfen profesyonellerden destek almayı ihmal etmeyin. Eylem Abacı bu videodan doğabilecek sakatlanmalardan veya herhangi bir zarardan sorumlu tutulamaz.