10 Min Model Sixpack Workout With Breaks Slim Waist Toned Abs Eylem Abaci, youtube mp3 indir
İzlenme:
138.540
10 MIN MODEL SIXPACK WORKOUT | İnce Bel ve Karın Kası Şekillendirme (Dinlenme İçerir) | Eylem Abacı
Aşağıdaki alternatiflere de göz atmak isteyebilirsiniz
Şarkı indir, bedava müzik indir, youtube dönüştürücü
▪️ Seviye: Orta
▪️ Önerilerim:
• Belinizi dümdüz matın üzerine bastırdığınızdan emin olun. Arada boşluk oluşmamalı, bu çok önemli. Örneğin leg lift egzersizinde, bacağınızı sadece belinizde boşluk oluşmayacak yere kadar indirin. Bu küçük bir hareket de olabilir, zamanla gelişecektir. Siz karın kaslarınızı sıkın, belinizi alt kısmını dümdüz mata bastırın ve egzersizleri doğru yapmaya özen gösterin.
• Egzersizlerde boynunuz ağrıyorsa, başınızı matın üstüne koyup, bu şekilde devam edebilirsiniz.
• Bu antrenman haftada 2-3 kez yapılabilir.
• Maksimum etki için diğer karın antrenmanlarımla kombinleyin.
__________________________________________
➞ INSTAGRAM: / eylmbc (Ücretsiz haftalık spor planları & challengelar!♥︎). Paylaşımlarınızı görebilmem için #EylemAbaci etiketini kullanmayı unutmayın!
➞ BLOG: http://eylemabaci.com/
✉️ PR / İŞBİRLİKLERİ:
info@eylemabaci.com
🎵 MÜZİK | Tüm şarkılar Spotify playlistimde!
https://spoti.fi/3KrWHzl
🎵 Music provided by Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/referra...
__________________________________________
Disclaimer:
Sakatlanma veya vücudunuzda meydana gelebilecek herhangi bir olumsuzluğu engellemek adına, videolardaki egzersizleri yapmadan önce sağlık kontrollerinizi yaptırdığınızdan emin olun. Profesyonel bir spor antrenörü gözetiminde yapmadığınız egzersizlerden sadece kendiniz sorumlu olacaksınız. Lütfen profesyonellerden destek almayı ihmal etmeyin. Eylem Abacı bu videodan doğabilecek sakatlanmalardan veya herhangi bir zarardan sorumlu tutulamaz.