10 Min Booty Lift Workout Get A Round Lifted Bubble Butt Low İmpact No Squats Eylem Abaci, youtube mp3 indir
İzlenme:
131.625
10 MIN BOOTY LIFT WORKOUT | Yuvarlak ve Dik Bir Kalça İçin Egzersizler (Ekipmansız) | Eylem Abacı
Aşağıdaki alternatiflere de göz atmak isteyebilirsiniz
Şarkı indir, bedava müzik indir, youtube dönüştürücü
▪️ Seviye: Orta
▪️ Öneriler:
• Zihin-kas bağlantısı: Egzersizleri, kalçanızdaki kasları DÜŞÜNEREK uygulayın. Buna odaklandığınızda yanma hissini daha çok hisseder, o bölgeyi verimli bir şekilde çalıştırmış olursunuz. Bu tüm antrenmanlarda önemlidir, ancak özellikle kalça antrenmanlarının olmazsa olmazıdır!
• Poponuzu tüm antrenman boyunca sıkıştırın. Popo yanaklarının arasında bir kağıt parçası tuttuğunuzu hayal edin ve o hayali kağıdı düşürmemeye çalışın. :)
• Bu antrenman haftada 2-3 kez yapılabilir.
• Maksimum etki için diğer kalça antrenmanlarımla kombinleyebilirsiniz.
__________________________________________
➞ INSTAGRAM: / eylmbc (Ücretsiz Haftalık Egzersiz Planları ve Challengelar!♥︎) fotoğraflarınızı ve videolarınızı görmemi istiyorsanız #EylemAbaci etiketini kullanın!
➞BLOG: http://eylemabaci.com/
✉️ PR / İŞ SORUŞTURMALARI:
info@eylemabaci.com
🎵 Spotify Egzersiz Çalma Listem:
https://spoti.fi/3KrWHzl
🎵 Müzik Epidemic Sound tarafından sağlanmıştır
https://www.epidemicsound.com/referra...
__________________________________________
Yasal Uyarı:
Herhangi bir yaralanma veya zarardan kaçınmak için egzersizleri yapmadan önce sağlığınızı kontrol etmeniz gerekir. Denetim olmadan herhangi bir fitness egzersizi yapmanın riski size aittir. Lütfen bir fitness uzmanının profesyonel tavsiyelerini alın. Eylem Abacı, bu video nedeniyle maruz kalacağınız herhangi bir yaralanma veya zarardan sorumlu veya yükümlü olmayacaktır.