10 Min Booty Lift Workout Get A Round Lifted Bubble Butt Low İmpact No Squats Eylem Abaci, youtube mp3 indir

İzlenme: 131.625

10 MIN BOOTY LIFT WORKOUT | Yuvarlak ve Dik Bir Kalça İçin Egzersizler (Ekipmansız) | Eylem Abacı

Eylem Abacı Kanalındaki diğer videolar için tıklayın

Aşağıdaki alternatiflere de göz atmak isteyebilirsiniz

10 MIN BEST BEGINNER BOOTY WORKOUT | Get A Round & Lifted Bubble Butt (No Squats) | Eylem Abaci
10 MIN BEGINNER BOOTY LIFT WORKOUT | Low Impact - No Squats, No Jumps! | Eylem Abaci
10 MIN BOOTY BOMB WORKOUT (+ Ankle Weights) | Eylem Abaci
10 MIN BOOTY ACTIVATION | Before Gym/Booty Workouts To Get A Bubble Butt | Eylem Abaci
12 MIN BRAZILIAN BUTT LIFT WORKOUT (Round & Lifted Booty) | Eylem Abaci
10 MIN GLUTE BRIDGE CHALLENGE (Knee-Friendly Booty Workout) | Yuvarlak Kalça Egzersizi | Eylem Abaci

Şarkı indir, bedava müzik indir, youtube dönüştürücü

Kalçalarınızı şekillendirmek ve büyütmek için sadece 10 dakikaya ihtiyacınız var!♥︎ Bu egzersiz, şekilli, dik ve yuvarlak bir görünüm için kalça kaslarını hedef alır. Egzersizlerin yoğunluğunu artırmak istiyorsanız, egzersizleri bir direnç bandı ve bilek ağırlıklarıyla da yapabilirsiniz. Ancak elbette etkileri hissetmek için herhangi bir ekipmana ihtiyacınız yok. Düzenli olarak yaptığınızda sonuçları çok hızlı görürsünüz! Ve merak etmeyin, bu antrenman bacaklarınızı kalınlaştırmaz. Sadece kalçaya yöneliktir. :)

▪️ Seviye: Orta

▪️ Öneriler:
• Zihin-kas bağlantısı: Egzersizleri, kalçanızdaki kasları DÜŞÜNEREK uygulayın. Buna odaklandığınızda yanma hissini daha çok hisseder, o bölgeyi verimli bir şekilde çalıştırmış olursunuz. Bu tüm antrenmanlarda önemlidir, ancak özellikle kalça antrenmanlarının olmazsa olmazıdır!
• Poponuzu tüm antrenman boyunca sıkıştırın. Popo yanaklarının arasında bir kağıt parçası tuttuğunuzu hayal edin ve o hayali kağıdı düşürmemeye çalışın. :)
• Bu antrenman haftada 2-3 kez yapılabilir.
• Maksimum etki için diğer kalça antrenmanlarımla kombinleyebilirsiniz.
__________________________________________

➞ INSTAGRAM:   / eylmbc   (Ücretsiz Haftalık Egzersiz Planları ve Challengelar!♥︎) fotoğraflarınızı ve videolarınızı görmemi istiyorsanız #EylemAbaci etiketini kullanın!
➞BLOG: http://eylemabaci.com/

✉️ PR / İŞ SORUŞTURMALARI:
info@eylemabaci.com

🎵 Spotify Egzersiz Çalma Listem:
https://spoti.fi/3KrWHzl

🎵 Müzik Epidemic Sound tarafından sağlanmıştır
https://www.epidemicsound.com/referra...
__________________________________________

Yasal Uyarı:
Herhangi bir yaralanma veya zarardan kaçınmak için egzersizleri yapmadan önce sağlığınızı kontrol etmeniz gerekir. Denetim olmadan herhangi bir fitness egzersizi yapmanın riski size aittir. Lütfen bir fitness uzmanının profesyonel tavsiyelerini alın. Eylem Abacı, bu video nedeniyle maruz kalacağınız herhangi bir yaralanma veya zarardan sorumlu veya yükümlü olmayacaktır.