Meditaci N Guiada Para La Salud, youtube mp3 indir
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Meditación Guiada para la Salud
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Buenos días mis amad@s oyentes :)
Hoy os comparto una meditación guiada o sesión mindfulness para trabajar sobre la salud de nuestro cuerpo. Tanto si estáis sufriendo algún tipo de malestar o enfermedad como si no, esta meditación está orientada a utilizar el poder de la mente en favor de nuestro cuerpo y vitalidad.
Como seguramente ya sabréis, el cerebro es el director de orquesta de nuestro organismo y en relación a las cosas que pensamos, nuestro cerebro secreta sustancias que pueden ser muy dañinas, o al contrario, muy saludables para nuestro organismo.
Cuando pensamos cosas positivas, nuestro cerebro secreta sustancias como dopamina, serotonia, oxitocina o testosterona, por ejemplo. Por el contrario, cuando pensamos cosas negativas, nuestro cerebro secreta grandes cantidades de cortisol, la hormona responsable del estrés, que no resulta nada beneficiosa para nuestro cuerpo.
Por eso es muy importante prestar atención a los pensamientos que tenemos a lo largo del día, no solo durante la meditación, sino siempre.
En esta meditación iremos repasando todo el cuerpo y enviándole mensajes de amor y gratitud. Además de los beneficios que os he comentado, también nos ayudará a entrar en un profundo estado de relajación que siempre es saludable para todos los sistemas de nuestro organismo.
Espero de todo corazón que te resulte de utilidad. Si estás atravesando algún problema de salud, te envío a través de la voz todo mi cariño y fuerza para poder sobrellevarlo de la mejor manera posible. ¡Ahí van toneladas de AMOR!
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